東莞高考補習培訓班哪家好？

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高三生的晚自習一般是自主復習的時間，要利用好這寶貴的晚自習時間，自己要先給自己定下來一個規(guī)則，先完成當晚的計劃和目標，然后再做其它事。以下的晚自習4大復習建議，可以幫助學習中等生逆襲哦。

1、明確今天晚上學習的目標，學到什么程度才可以睡覺。

學習之后，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂，在睡覺時充滿負罪感，覺得自己今天沒有完成目標就睡了。

2、在學習之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。

我以前總是習慣在學習之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影，經常不知不覺中就花很長的時間。后來自己給自己定下來一個規(guī)則，先完成當晚的計劃和目標，然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間。時間到了之后，堅決斷線。開始學習。這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。

3、減少學習時的干擾。

在使用電腦學習時，不要開QQ/微信之類的聊天工具，郵件和RSS軟件也不要開，把網(wǎng)線掉線或關閉無線網(wǎng)卡，減少網(wǎng)絡干擾。手機也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。如果你跟其他人一起住，告訴同學、家人或朋友我開始學習了，不要進來打擾。

4、比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學習。

我以前寫文章或做PPT時，經常沒有思路，不知道從哪里開始。后來發(fā)現(xiàn)，當強迫自己開始工作之后，過了一會，就會進入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好的時候，比如失戀或一些其他事情，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。睡不了的化，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來為止，累了的時候，自己就會睡了。